1 정적균형 검사
준비
- 벽 근처에서 실시. 신발 착용.
- 측정 전 각 자세 시범 시행.
- 두 팔은 자연스럽게 늘어뜨림. 손잡이 금지.
실시 방법
- 나란히서기: 양발 안쪽 면 붙임. 10초 유지. 미달 시 0점, 종료.
- 반일렬: 한쪽 발 안쪽을 다른 발 엄지 옆에. 10초 유지. 미달 시 1점, 종료.
- 일렬: 뒤꿈치를 앞발 발끝에 붙임. 최대 10초 측정.
| 0점 | 나란히 10초 미달 |
| 1점 | 나란히 ≥10초; 반일렬 <10초 |
| 2점 | 반일렬 ≥10초; 일렬 <3초 |
| 3점 | 일렬 3–9.99초 |
| 4점 | 일렬 ≥10초 |
2 보행속도 검사
준비
- 평탄한 바닥에 출발선·도착선 4m 표시.
- 평소 보행보조기 사용 시 그대로 사용, 기록.
- 출발선 뒤에서 정지 상태로 시작.
실시 방법
- "평소 걷는 속도로 걸어 주세요."
- 첫 발 내딛는 순간 측정 시작.
- 선도 발이 도착선 통과 시 종료.
- 2회 실시, 빠른 기록 사용.
| 0점 | 완료 불가 |
| 1점 | ≥8.70초 (<0.46 m/s) |
| 2점 | 6.21–8.70초 (0.46–0.64 m/s) |
| 3점 | 4.82–6.20초 (0.64–0.83 m/s) |
| 4점 | <4.82초 (>0.83 m/s) |
3 일어서기 검사
준비
- 좌석 높이 43–45cm 단단한 의자(팔걸이 없음 권장).
- 팔을 가슴 앞에 교차, 발바닥은 바닥에 밀착.
- 팔 없이 1회 일어서서 가능 여부 확인.
실시 방법
- "팔 쓰지 않고 최대한 빠르게 5번 연속으로 일어섰다 앉으세요."
- 첫 번째 일어서기 시작 시 측정.
- 5번째 완전 기립 시 종료.
- 팔 사용 또는 60초 초과 시 0점.
| 0점 | 완료 불가; 팔 사용; >60초 |
| 1점 | ≥16.70초 |
| 2점 | 13.70–16.69초 |
| 3점 | 11.20–13.69초 |
| 4점 | <11.20초 |