Is SPPB gait speed measured over 4 meters or 6 meters?

The SPPB standard is a 4-meter walk. The person starts from a standstill and walks at their usual pace while the time is recorded. Some research protocols use a 6-meter variant, but SPPB scoring is based on the 4-meter walk.

What kind of chair is used for the chair stand test?

A firm, straight-backed chair with a seat height of about 43–45 cm is used, ideally without armrests. With arms folded across the chest and without using the arms, the person rises and sits five times as quickly as possible while the time is recorded.

What is a normal SPPB score?

The total ranges from 0 to 12; higher is better. Generally 10–12 is normal to good, 7–9 indicates moderate limitation, and 0–6 indicates severe limitation. A change of 1 point or more is considered meaningful.

How long does the SPPB take?

Performed manually it takes about 10–15 minutes. With AndanteFit, all three subtests are completed in under 3 minutes.

Проведение теста

Протокол проведения SPPB

Пошаговое руководство по проведению Short Physical Performance Battery (SPPB). Три подтеста обычно выполняются в следующем порядке: равновесие → скорость ходьбы → вставание со стула. Общее время: 10–15 минут при ручном проведении; менее 3 минут с AndanteFit. SPPB был разработан Guralnik и соавторами и широко применяется в эпидемиологических и научных исследованиях старения. Сегодня он используется как стандартизированный показатель функции нижних конечностей в исследованиях и функциональной оценке.

🧮 Рассчитать балл ⚖️ Тест равновесия 🚶 Тест скорости ходьбы 🪑 Тест вставания со стула

Калькулятор баллов

Калькулятор SPPB

Выберите балл каждого из трех подтестов (0–4), чтобы автоматически увидеть суммарный результат, функциональный уровень и его интерпретацию. Критерии подсчета для каждого подтеста приведены ниже.

1. РавновесиеСтопы рядом · полутандем · тандем

2. Скорость ходьбыВремя ходьбы на 4 м

3. Вставание со стулаВремя 5 подъемов

Тест равновесия

Тест равновесия оценивает постуральную устойчивость с помощью трех стоек возрастающей сложности. Он выполняется первым, так как требует наименьших усилий и позволяет выявить участников, которым может понадобиться более пристальное наблюдение в последующих тестах.

Что оценивается: статический постуральный контроль, риск падений, раннее снижение функции.

Подготовка

1Участник стоит рядом со стеной или устойчивой опорой для безопасности. Обувь надета.
2Оператор демонстрирует каждую стойку до начала отсчета времени.
3Руки свободно опущены; во время удержания оператор не поддерживает участника за руки.

Процедура

1Стопы рядом: стопы вместе, внутренние края соприкасаются. Удержание 10 секунд. Если удержать ≥10 с невозможно, балл = 0 и тест завершается.
2Полутандемная стойка: боковая сторона одной стопы у большого пальца другой. Удержание 10 секунд. При невозможности — балл = 1 и тест завершается.
3Полная тандемная стойка: пятка одной стопы прямо перед пальцами другой, касаясь их. Отсчет до 10 секунд.

Тест завершается при потере равновесия или по решению оператора.

SPPB balance test: side-by-side stance with feet together, held for 10 seconds. — Стопы рядом. Удержание 10 секунд.

SPPB balance test: semi-tandem stance position held for 10 seconds. — Полутандемная стойка. Удержание 10 секунд.

SPPB balance test: full tandem stance timed up to 10 seconds. — Полная тандемная стойка. Удержание до 10 секунд.

Подсчет баллов

0	Не может удержать «стопы рядом» 10 с
1	Стопы рядом ≥10 с; полутандем <10 с
2	Полутандем ≥10 с; полный тандем <3 с
3	Полный тандем 3–9,99 с
4	Полный тандем ≥10 с

Тест скорости ходьбы

Скорость ходьбы — один из самых сильных отдельных предикторов исходов у пожилых людей, включая смертность, когнитивное снижение, госпитализацию и функциональную инвалидизацию. Стандартная дистанция SPPB — 4 метра, хотя в некоторых протоколах используют вариант на 6 метров.

Что оценивается: функциональная мобильность, общее состояние здоровья, риск старческой астении и саркопении.

Подготовка

1Разметьте дистанцию 4 метра с четкими линиями старта и финиша на ровной, свободной от препятствий поверхности.
2Участник может использовать привычное средство для ходьбы (трость, ходунки). Зафиксируйте его использование.
3Участник начинает из неподвижного положения стоя за линией старта.

SPPB gait speed test: marked 4-meter walking course on a flat, unobstructed surface. — Размеченная дистанция 4 метра на ровной, свободной поверхности.

Процедура

1Дайте инструкцию: «Идите в обычном для вас темпе, как если бы вы шли по улице».
2Начните отсчет времени, когда участник начинает движение.
3Остановите отсчет, когда ведущая нога пересечет линию финиша.
4Выполните две попытки; для подсчета используйте лучшее (меньшее) время.

Балл 0, если участник не может выполнить ходьбу или требует физической помощи.

SPPB gait speed test: participant positioned at the start line for the 4-meter walk. — Участник в стартовом положении за линией.

SPPB gait speed test: participant walking at usual pace along the marked 4-meter course. — Участник идет в обычном темпе по размеченной дистанции 4 метра.

Подсчет баллов (ходьба 4 м)

0	Не может выполнить
1	≥8.70s (<0.46 m/s)
2	6.21–8.70s (0.46–0.64 m/s)
3	4.82–6.20s (0.64–0.83 m/s)
4	<4.82s (>0.83 m/s)

Тест вставания со стула

Пятикратное вставание со стула оценивает силу и мощность мышц нижних конечностей и функциональный нервно-мышечный контроль. Это наиболее нагрузочный подтест, поэтому его выполняют последним, чтобы утомление не повлияло на предыдущие подтесты.

Что оценивается: сила и мощность мышц нижних конечностей, функциональная способность к повседневным действиям, например вставанию со стула.

Подготовка

1Используйте устойчивый стул с высотой сиденья примерно 43–45 см, по возможности без подлокотников.
2Участник сидит, скрестив руки на груди. Стопы полностью на полу.
3Сначала попросите участника встать один раз, чтобы убедиться, что он может выполнить движение без опоры на руки.

SPPB chair stand test: correct starting position with arms folded across the chest. — Правильное исходное положение со скрещенными на груди руками.

Процедура

1Инструкция участнику: «Встаньте и сядьте пять раз подряд как можно быстрее и безопаснее, не помогая руками».
2Начните отсчет времени с началом первого вставания.
3Остановите отсчет, когда участник полностью выпрямится на пятом вставании.
4Балл 0, если участник помогает руками или затрачивает более 60 секунд.

SPPB chair stand test: starting seated posture with arms crossed over the chest. — Исходное положение для каждого повторения.

SPPB chair stand test: full standing posture during the five-repetition test. — Полностью выпрямленное положение для каждого повторения.

Подсчет баллов (5 вставаний)

0	Не может выполнить; помогает руками; >60 с
1	≥16.70s
2	13.70–16.69s
3	11.20–13.69s
4	<11.20s

Суммарный балл

Суммарный балл SPPB

Сложите баллы трех подтестов (каждый 0–4), получив суммарный результат 0–12.

Суммарный балл	Категория	Функциональная интерпретация
0 – 6	Выраженное нарушение	Высокий риск; приоритет для профилактических и восстановительных вмешательств.
7 – 9	Умеренное нарушение	Промежуточный риск; наибольшая польза от физических вмешательств.
10 – 12	Норма или хорошая функция	Более низкий риск; динамическое наблюдение для раннего выявления снижения функции.

Изменение на ≥1 балл предложено как минимально значимое функциональное различие во многих популяциях. Всегда интерпретируйте профиль подтестов вместе с суммарным баллом для выбора целенаправленного вмешательства.

Полевая памятка (A4 · 1 страница)

Процедура, критерии подсчета и поля для записи по всем трем тестам на одной странице. Распечатайте и используйте во время обследования.

🖨️ Версия для печати ⬇️ Скачать PDF

FAQ

SPPB — часто задаваемые вопросы

Скорость ходьбы в SPPB измеряется на 4 или 6 метрах?

Стандарт SPPB — ходьба на 4 метра. Участник начинает из неподвижного положения и идет в обычном темпе, при этом фиксируется время. В некоторых исследованиях применяют вариант на 6 метров, но подсчет баллов SPPB основан на ходьбе 4 метра.

Какой стул используется для теста вставания?

Используется устойчивый стул с прямой спинкой и высотой сиденья около 43–45 см, желательно без подлокотников. Скрестив руки на груди и не помогая руками, участник встает и садится пять раз как можно быстрее, при этом фиксируется время.

Какой балл SPPB считается нормальным?

Суммарный балл — от 0 до 12; чем выше, тем лучше. Как правило, 10–12 — норма или хорошая функция, 7–9 — умеренное нарушение, 0–6 — выраженное нарушение (более высокий риск смерти, госпитализации и инвалидизации). Изменение на 1 балл и более считается значимым.

Сколько времени занимает SPPB?

При ручном проведении — около 10–15 минут с учетом подготовки и записи. С AndanteFit все три подтеста выполняются менее чем за 3 минуты с автоматическим хронометражем и записью.

Автоматизированная оценка

Стандартизируйте проведение SPPB с AndanteFit

Ручное проведение SPPB требует секундомера, разметки дистанции на полу и единообразной техники у разных операторов и в разных сессиях. На практике ручной хронометраж и различия в инструкциях могут вносить межэкспертную вариабельность, особенно в крупных скрининговых программах и многоцентровых исследованиях.

AndanteFit заменяет ручной хронометраж мультисенсорной автоматизацией: скорость ходьбы измеряется с помощью LiDAR, время вставания — по отслеживанию движения, длительность равновесия — сенсорной платформой. Все три подтеста выполняются менее чем за 3 минуты, при этом обученный оператор в каждой сессии не требуется.

< 3 минНа все три теста

Без носимых устройствБез устройств и расходников

Автоматический расчетМеньше межэкспертной вариабельности

Запросить демонстрацию → Что такое SPPB? Доказательная база